男士防不育，避免过量摄入4种食物

　　现在社会的节奏很多，很多男人更是为了工作心力交瘁，从而致使男性不育的患者愈来愈多，其实引发男性不育的缘由有很多，工作上的巨大压力也是1个方面，但除此以外，男士要想预防不育症，影响男性不育的食品也是需要男性关注的。

　　那末。影响男性不育的食品有哪些呢？对想要宝宝的男人来讲，要想提高精子的质量和数量，就应当知道哪些食品会影响自己的精子质量，才能使自己具有健康。

　　1、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过量，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　2、向日葵籽

　　向日葵籽的蛋白质部份含有抑制睾丸成份，能引发睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

　　3、毛棉子油

　　成年男子服用毛棉子油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短时间内精子全部被杀死，并逐步从精液中消失；女子则可致使闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长时间食用。

　　4、烟酒

　　吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引发动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。