三时期男性最易阳痿 阴茎锻炼操改善性能力

　　阳痿对任何1个男性而言都是致命的打击。科学家发现，阳痿男性最常出现在3个时间段，1个是新婚期，1个是婚姻疲倦期，另外就是更年期。这是为何呢，下面我们来看看具体的分析，并找出解决的方案。

　　3时期男性最易阳痿

　　新婚燕尔

　　新婚燕尔时期产生阳痿的缘由是甚么呢？这个阶段，性知识较为缺少，易在紧张、焦虑的情绪状态下进行性活动，使早期的性体验产生障碍，如勃起不充分、射精过快等。这样，潜意识可能会埋下隐患，如对性活动失败的畏惧，总担心不能作出正常反应。

　　新婚阳痿是指新婚期性交时阴茎勃起失败率达75%以上者，新婚偶有次性交不成功，不能称谓阳痿。

　　结婚之初，男方常有这样的心理表现：冲动，急于求成但缺少经验；怕女方疼痛，心里过意不去；担心自己不能完成“使命”，出现阳痿或早泄而丢面子。

　　基于这些心理因素，加上筹办婚事的劳累、体力不支，使得性冲动没法构成，阴茎便没法勃起或勃起后不久又变得疲软。1旦有了第1次失败，下1次便会忧心忡忡，以致1段时间里屡试屡败。因而，他们就担心自己得了阳痿。

　　其实，这不是阳痿，而是较正常的反应。由于夫妻间的性生活，本来就有1个磨合的进程；1旦两人熟习配合了，这类情况就不再存在。

　　结婚10年左右

　　结婚10年，夫妻难免产生“审美疲劳”，性趣会下降。性学上有1个著名的罗猴实验，把两只猴子关在1起，让它们反复地交配，天永日久，公猴便对母猴失去了热忱，转而希望去寻觅新的母猴，这是“审美疲劳”产生的重要缘由。

　　婚后，由于妻子为家为孩子操劳，身材走形，皮肤松弛，风华不再。这样的情形，丈夫容易觉得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。专家指出，像上述的这类心理性性功能障碍非常常见，特别是在中年男性中，其病发率非常高，夫妻之间过于熟习而缺少性刺激，或夫妻双方感情不和睦而对性生活产生厌倦感，让男方在潜意识里产生1种抗拒心理，从而没法勃起，这是造成中年男性心理性阳痿的重要缘由。

　　此时的夫妻要学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。

　　男性更年期

　　男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，1部份男性会出现性欲下降、勃起能力降落等，就会以为没有性能力了。

　　出现这样的情况，首先应当在生活上做改变，人到了4510岁，随着体力衰退，不可能再像2310岁那样，整天拼命工作，通宵达旦。

　　除到医院进行相干的诊治，逐日保证健康的饮食与适当运动10分重要。中医中提到的如韭菜、洋葱等对提高性能力。

　　认识阳痿的6大误区

　　误区1：把婚后早期几次性交失败当作阳痿

　　这类情况很是多见，实际上是背背了配偶之间开始性生活后必须有几个月磨合期的原则。也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、惧怕等复杂心情下行事，失败率高，因而在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这类情况更应在婚后房事中有1个调适的阶段。

　　误区2：把不能引发女方情欲高潮视为阳痿

　　这是更大的毛病，只要男方阴茎能勃起与置入，通过性交动作完成射精及到达情欲高潮，便不是阳痿。**性功能特点之1即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方还没有进入性高潮，这是1种生理现象，最多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。

　　误区3：认为手淫必定引发阳痿

　　现代医学已证明，此类阳痿的产生，从本质上讲并不是是由于手淫侵害了性器官，而恰正是长时间手淫招致的心理因素在作怪。即便是1个长时间手淫者，只要能消除上述种种心理“疙瘩”，就未必会产生阳痿。

　　误区4：以为阴茎勃起反应不明显为阳痿

　　有很多青少年这样陈诉：之前在看了某些带有色情内容的影视书刊图片，或异想天开于某个爱好的女孩时，阴茎会自然地勃起，但是现在这类反应不明显了，是否是得了阳痿？错了！答案很简单，由于没有来自于配偶完全的性刺激，包括视、听、触、嗅等各方面性刺激，也由于没有真实的性交实践，单凭阴茎勃起与否，是不能作阳痿诊断的。

　　误区5：把性交对象改变后勃起不济认为是阳痿

　　有的人与自己妻子性生活1切正常，勃起功能良好，但在婚外恋中性交却1蹶不振。相反，有的人与自己妻子行房事，或许出于没有新鲜感，产生勃起不佳，但在外遇时房事却10分出色。这些都是性交对象改变后出现的情况。从真正意义上讲，有这类“选择性”阳痿的人不是1个真实的阳痿患者。

　　误区6：频繁遗精必定致使阳痿

　　健康未婚男子每个月遗精1～2次属正常，4～5次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素引发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。但现代医学已明确，遗精与阳痿之间没有必定的联系。

　　阴茎锻炼操改良性能力

　　国内有学者鉴戒祖国学提倡的强肾功法，专门制定了1套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改良男子的性能力。

　　下腹部磨擦：临睡前，将1只手放在脐下耻骨上小腹部位，另外一只手放腰上，然后1面按住腰，1面用手在下腹部由右向左渐渐磨擦，以自觉腹部温热感为度。

　　大腿根部推拿：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻推拿36次，可每周推拿1次，对增强性欲，提高精力有1定作用。

　　强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前真个1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，1面紧闭肛门，1面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。

　　摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜9，使右边宰9位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后轻轻揉动。向右转30⑸0次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用1手拉紧阴囊。固定外肾，用另外一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻磨擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。