改变早泄的调理方法

　　现在愈来愈多的男性出现早泄的情况，该病是指男性在性生活中不能延续到满意时间、出现过早射精的病理现象。也有很多人视图寻觅早泄的调理方法，来改变早泄的情况，但是有些其实不理想。

　　1、注意饮食：避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭都有补肾益气的作用，无妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　2、积极医治早泄原病发：致使男性早泄的1个重要缘由就是生殖疾病，长时间炎症刺激会致使男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮太长也是引发早泄的重要因素，因包皮太长者龟头长时间不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应尽早做包皮环切术。

　　3、对性生活应正确认识和对待：修身养性，控制房事，保养肾精；同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。

　　4、性生活规律，戒除手淫习惯：长时间手淫与纵欲过度引发的早泄应逐步戒除不良习惯，性生活注意适度控制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够睡眠。