怎样使男性阳痿的次数变少呢

　　核心提示: 如何减少男性阳痿的产生：1、节房事戒手淫。2、饮食调养。3、提高身体素质。　4、了解生理波动，如果您不幸得病的话，也不要有太重的心理负担，而是要及时去有关医院诊治，积极配合医治，以避免耽误病情。

　　随着压力的增大，年龄的增长，男性朋友们常常由于力不从心而万分的苦恼。阳痿作为1种性功能障碍疾病是对男性尊严的挑衅，患者常常会由于疾病压抑痛苦，从而致使对工作生活的无暇顾及。但是，医生指出，只要多多注意平常生活的细节，还是能够有效抑制病发的。现在就由男科医院的专家们为大家介绍预防阳痿的几种方法吧!

　　如何减少男性阳痿的产生?

　　1、节房事戒手淫。

　　过度的沉溺于房事会致使中枢神经系统功能紊乱，手淫频繁也会使精神疲劳，这都是致使阳痿的重要缘由。临床证明，停止性行动会使中枢神经得到充分休息，能够有效避免阳痿。

　　2、饮食调养。

　　食疗是我们中国古老有效的医治方法。预防阳痿应多食用含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、墨鱼、章鱼等，含锌食品如牛肉、鸡肝、花生米、鸡肉等，这些食品都能够有效的提高性功能。切记，戒烟酒。

　　3、提高身体素质。

　　愈来愈多的男性朋友们因工作紧张致使精神疲劳，身体衰弱，这些都可以成为阳痿的养成因素。为了预防阳痿应积极参加户外体育锻炼，加强本身身体素质，保证睡眠充足，劳逸结合。使中枢神经系统的功能失衡。

　　4、了解生理波动。

　　男性朋友们应主动学习生理知识，充分了解本身的生理状态。在夫妻双方性交时有时会由于男方的紧张，女方的羞涩致使失败，还有可能由于男性出现生理波动，致使阶段性阳痿，这是1种正常的生理现象，双方不要抱怨，要相互理解，以避免因男方应太重的心理负担而真的得阳痿。

　　男科医院提示各位男性朋友，要重视平常的生活习惯，积极做好疾病预防工作。高度重视阳痿的危害，用行动有效减少阳痿的产生。如果您不幸得病的话，也不要有太重的心理负担，而是要及时去有关医院诊治，积极配合医治，以避免耽误病情。